Nueces, 1/2 kilo

Las nueces, con su forma característica y su sabor intenso, son consideradas uno de los frutos secos más saludables.

Son ricas en grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales como magnesio, fósforo y zinc.

Consumirlas en cantidades moderadas puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la salud cerebral y controlar el peso.

Además, son una excelente opción para incluir en ensaladas, postres o simplemente como snack.

Un paquete de medio kilo de nueces suele ser suficiente para disfrutar de sus beneficios y su delicioso sabor durante varios días.

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