Centeno en grano ecológico 500gr

PROPIEDADES DEL CENTENO EN GRANO

• La fibra dietética es uno de los principales elementos del centeno en grano ecológico. De hecho, debido a que no se somete a procesos de refinamiento, llega a aportar hasta un 30 % de los requerimientos diarios de fibra de nuestro organismo. Las vitaminas y minerales contenidos en el centeno le brindan múltiples beneficios al organismo. De estas, destacan las vitaminas del complejo B, incluyendo el ácido fólico. También aporta un compuesto conocido como tiamina (vitamina B1) que contribuye a mejorar el metabolismo de los carbohidratos, facilitando su utilización como fuente de energía para las células. En cuanto a sus minerales, es preciso mencionar que ese cereal contiene potasio, calcio, fósforo y magnesio.

PREPARACIÓN DEL CENTENO ECOLOGICO

• Para usar el centeno en grano ecológico hay que lavarlo 2-3 veces cambiando de agua y dejarlo en remojo de 8-12h. Después se cuece en agua en proporción de 1 parte de centeno y 4 de agua a fuego medio durante 1 hora y 30 minutos. Una vez cocido puede añadirse a ensaladas, paellas, guisos…

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (100gr)

• Energía: 1430KJ/342Kcal, Proteína: 12g., Grasa: 1.6g. De las cuales saturadas: 0.2g. Hidratos de carbono: 69g. De los cuales azúcares: 1.1, Fibra: 6.4g., Sal: 0.1g. Contiene gluten. Puede contener trazas de soja, frutos secos, sésamo y apio.

INFORMACIÓN DE INTERÉS

• ALIMENTO ECOLÓGICO. Apto para vegetarianos y veganos. No GMO. No irradiado.
• ORIGEN: UE.