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La créatine est aujourd'hui un élément fondamental de la musculation, au même titre que les protéines ou la musculation
La base de 100% Créatine Monohydrate (créatine monohydrate) de BioTech est un sel de créatine de haute qualité, de grade pharmaceutique.
La forme en poudre de Créatine Monohydrate est la Créatine préparée
Sa forme en poudre et sa saveur neutre permettent de le mélanger très facilement à d'autres compléments tels que les weight gainers ou les shakes protéinés.
Sa forme en poudre et sa saveur neutre permettent de le mélanger très facilement à d'autres compléments tels que les weight gainers ou les shakes protéinés
Les sportifs utilisent la créatine pour augmenter leur puissance et leur force musculaire ainsi que pour catalyser la volumisation des cellules et augmenter leur masse musculaire
Comment fonctionne la créatine monohydrate ?
Comment fonctionne-t-elle ?
Différentes recherches prouvent comment la créatine augmente la force et la masse musculaire.
Créatine monohydrate
Comment fonctionne-t-elle ?
Depuis, la créatine monohydrate est le supplément le plus populaire et le plus efficace dans le monde des athlètes de sports de force.
Le corps utilise la créatine monohydrate pour augmenter la force et la masse musculaire
Le corps utilise la créatine monohydrate pour la synthèse de l'ATP. La créatine joue un rôle essentiel dans la contraction musculaire. Lorsque vos muscles se contractent, ils utilisent l'ATP (adénosine triphosphate) comme carburant. L'ATP fournit de l'énergie en libérant une de ses molécules de phosphate, qui est ensuite convertie en un autre composé appelé ADP (adénosine diphosphate). Malheureusement, nous avons très peu d'ATP stocké dans nos muscles. La créatine délivre sa molécule de phosphate à l'ADP, recréant ainsi l'ATP et le rendant disponible pour être utilisé comme carburant afin de contracter à nouveau les muscles.
Plus vous utilisez de créatine, plus vous pouvez l'utiliser
Plus vous avez de créatine dans vos muscles, plus vous pouvez créer de l'ATP, ce qui leur permet de donner le meilleur d'eux-mêmes. Il est également impliqué dans le processus de récupération après une séance d'entraînement
Un supplément de créatine peut contribuer à améliorer les performances sportives sans être nocif pour la santé : une consommation quotidienne de 10 grammes peut entraîner une augmentation de la force musculaire et du poids corporel
Après la période de charge, la poursuite de la supplémentation est recommandée pour augmenter la taille des cellules musculaires
Après la période de charge, la poursuite de la supplémentation est recommandée pour augmenter la taille des cellules musculaires
100% de créatine monohydrate est un volumisateur cellulaire qui permet d'augmenter la puissance
100% Creatine Monohydrate est recommandé pour les bodybuilders d'entrée de gamme qui veulent augmenter la créatine dans les muscles et est un excellent volumisateur de cellules.
Eh bien, voici très schématiquement ce que la créatine peut nous apporter :
- Une augmentationde la puissance.
de la récupérationde la force maximaleentre les efforts.- Une plus grande disponibilité de l'énergie pour les contractions musculaires.
Pour une dose, mélangez 1 cuillère à café (5 grammes) avec 500 ml d'eau ou votre boisson préférée
Phase de chargement - Pendant la 1ère semaine, prendre 2 doses avant et 2 doses après l'entraînement.
Phase de préchargement - Pendant la 1ère semaine, prendre 2 doses avant et 2 doses après l'entraînement
Phase de maintien - A partir de la 2e semaine, prendre 2 doses par jour : 1 avant et 1 après l'entraînement
Selon des études réalisées par BioTech, les doses suggérées peuvent être augmentées en fonction des besoins individuels.
Selon des études réalisées par BioTech, les doses suggérées peuvent être augmentées en fonction des besoins individuels
Vous devriez vérifier quelle quantité est la meilleure pour vous
Présentation
Sac de 500 grammes.
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