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Les amandes grillées avec la peau et sans sel constituent une collation parfaite entre les repas

Cet aliment est une source très importante de vitamine E et de magnésium. Et bien d'autres encore, comme les fibres et les minéraux nécessaires à l'organisme. Les graisses qu'il apporte, étant insaturées, réduisent le cholestérol sanguin. On peut dire que cet aliment est un grand allié car il procure un grand nombre de bienfaits. Par exemple, les amandes grillées contrôlent la glycémie car elles contiennent une faible quantité de glucides et beaucoup de graisses saines, de protéines et de fibres