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Idéal à consommer avec des fruits, des noix, d'autres graines, des produits de boulangerie et des céréales pour le petit-déjeuner. Ne pas dépasser 150g du mélange de graines par jour (correspondant à 15g de graines de chia) quantité recommandée 21g (3 cuillères à soupe).
Graines de lin moulues dorées, graines de lin moulues brunes, graines de sésame moulues, graines de chia moulues (salvia hispanica)