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Le magnésium agit dans le métabolisme des glucides et dans la production d'énergie, il aide le calcium à se déposer dans les os; dans le système nerveux, il est nécessaire à la transmission des impulsions nerveuses, régule le développement cellulaire en contrôlant les processus qui remplacent les cellules vieillies ou usées. Le citrate de magnésium est une forme de magnésium avec une haute biodisponibilité. Il se trouve sous forme soluble et organiquement chélatée (liée à l'acide citrique), obtenant environ 45% d'absorption. Les citrates sont les formes minérales avec la plus grande biodisponibilité. Le pourcentage d'absorption des oxydes, phosphates et sulfates est de 5 à 10%; des carbonates de 5 à 20%; des gluconates et lactates de 20 à 25%, et des citrates de 45%. Les suppléments basés sur des chélates d'acides aminés sont beaucoup mieux tolérés par le système digestif et ne présentent pas les effets secondaires de sels moins complexes, tout en évitant l'apparition de diarrhées, le symptôme le plus commun d'une surconsommation de magnésium. Le citrate de magnésium est absorbé quatre à cinq fois plus que l'oxyde de magnésium. Mode d'emploi: Il est recommandé de prendre 3 comprimés par jour avec les repas. Mises en garde: Il est déconseillé de dépasser 1,5g par jour. En cas d'insuffisance rénale, d'acidose ou d'hyperthyroïdie, consulter un professionnel de santé. Ingrédients: Pour 1 comprimé: Chélate de magnésium (625 mg), Maltodextrine, Stéarate de magnésium, Fibre de bambou.