Courgette (unité)

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de Verit Fruit
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  • La courgette est un ingrédient idéal pour les régimes qui combattent le surpoids, l'hypertension, les problèmes digestifs, la constipation ou la rétention d'eau
  • Elle se caractérise par sa douceur, sa saveur, sa texture et sa qualité nutritionnelle, elle est donc considérée comme un légume idéal pour initier les enfants au monde des légumes
  • Une courgette de 250g n'apporte que 48 calories, mais une grande quantité de nutriments. Il est très riche en fibres, il procure donc une grande sensation de satiété,
  • Il contient également des niveaux élevés d'acide folique, de potassium, de fer, de manganèse, de vitamine A et de vitamine C. En ce qui concerne ces vitamines, une courgette fournit 60 % des besoins quotidiens de ces vitamines
  • Le potassium aide à réguler la pression sanguine et la distribution des liquides dans le corps, et le calcium, le phosphore et le magnésium aident à maintenir le bon état des os
  • Il est recommandé de la manger avec la peau, car c'est là que se trouvent la plupart des nutriments et c'est une grande source d'antioxydants
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Verit Fruit

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La courgette, également connue sous le nom de courgette, est un légume de forme allongée et de couleur verte foncée.

Elle appartient à la famille des cucurbitacées et est originaire d'Amérique centrale.

Elle a une saveur douce et une texture tendre, ce qui en fait un ingrédient très polyvalent en cuisine.

Elle peut être consommée crue en salade, mais il est également très courant de l'utiliser dans des plats sautés, au four ou grillés.

En plus d'être faible en calories, la courgette est une excellente source de vitamine C, de vitamine A, de potassium et de fibres, ce qui en fait un aliment très sain.

* Ce texte a été généré automatiquement

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David Mendez Carmona
lundi, 06 avril 2020

Iba a repetir pedido porque aunque la fruta es malísima, la verdura está bien pero han triplicado precios de la semana pasada a esta, muy solidario por vuestra parte teniendo en cuenta la situación en España ahora mismo.

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