CRÉATINE ZÉRO EFFERVESCENTE ORANGE SANGLANTE 18 COMPRIMÉS BIOTECHUSA La créatine est une substance produite naturellement par le corps, composée de 3 acides aminés : L-arginine, L-glycine et L-méthionine. Ces acides aminés sont ceux qui forment les protéines et donc, sont la nourriture des muscles. Cependant, le corps n'est pas capable de produire plus de 1g par jour, c'est pourquoi pour ressentir ses nombreux bienfaits, les sportifs doivent faire une supplémentation en créatine. En plus de renforcer les muscles, la créatine présente d'autres bienfaits : - aide à réaliser un plus grand nombre de répétitions - améliore la perméabilité musculaire - retarde la fatigue et augmente les performances physiques Ingrédients : - monohydrate de créatine 31%, acide (acide citrique), régulateur d'acidité (carbonates de sodium), agent de charge (sorbitol), arôme, édulcorant (sucralose), colorant (carmin, riboflavine). Principes actifs par comprimé : - Monohydrate de créatine 2500 mg - dont créatine 2200 mg - Sans sucre <0,5 g Mode d'emploi : - Dissoudre 2 comprimés (500 mg) effervescents dans 300-500 ml d'eau froide. La dose généralement recommandée est de 5g par jour, bien que les experts suggèrent de l'adapter en fonction du poids corporel. L'équivalent serait de 0,08/0,010g de créatine par kg de poids corporel.