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Créatine monohydratée effervescente au goût de raisin bleu BiotechUSA
La créatine est une substance produite par le corps lui-même, composée de 3 acides aminés : L-arginine, L-glycine et L-méthionine. Ces acides aminés forment les protéines et sont donc la nourriture des muscles.
Cependant, le corps n'est pas capable de produire plus de 1g par jour, c'est pourquoi pour bénéficier de ses nombreux avantages, les sportifs doivent réaliser une supplémentation en créatine.
En plus de renforcer les muscles, la créatine présente d'autres avantages :
monohydrate de créatine 31 %, acide (acide citrique), régulateur d'acidité (carbonates de sodium), agent de charge (sorbitol), poudre de betterave, arôme, édulcorant (sucralose), colorant (caramel ammoniacal sulfite).
Dissoudre 2 comprimés (500 mg) effervescents dans 300-500 ml d'eau froide. La dose généralement recommandée est de 5 g par jour, bien que des experts suggèrent de l'adapter en fonction du poids corporel. L'équivalent serait de 0,08/0,010 g de créatine par kg de poids corporel.
Créatine monohydratée effervescente au goût de raisin bleu BiotechUSA
La créatine est une substance produite par le corps lui-même, composée de 3 acides aminés : L-arginine, L-glycine et L-méthionine. Ces acides aminés forment les protéines et sont donc la nourriture des muscles.
Cependant, le corps n'est pas capable de produire plus de 1g par jour, c'est pourquoi pour bénéficier de ses nombreux avantages, les sportifs doivent réaliser une supplémentation en créatine.
En plus de renforcer les muscles, la créatine présente d'autres avantages :
monohydrate de créatine 31 %, acide (acide citrique), régulateur d'acidité (carbonates de sodium), agent de charge (sorbitol), poudre de betterave, arôme, édulcorant (sucralose), colorant (caramel ammoniacal sulfite).
Dissoudre 2 comprimés (500 mg) effervescents dans 300-500 ml d'eau froide. La dose généralement recommandée est de 5 g par jour, bien que des experts suggèrent de l'adapter en fonction du poids corporel. L'équivalent serait de 0,08/0,010 g de créatine par kg de poids corporel.
