Description

Les propriétés contenues dans la farine d'avoine sont pratiquement les mêmes que celles contenues dans la céréale elle-même. Parmi eux, cette farine fournit des glucides à absorption lente qui donnent de la force et de l'énergie pendant des heures, elle contient des fibres solubles qui aident à augmenter le volume des selles.

Elle est une excellente source de vitamines B et E ainsi que de minéraux nécessaires à l'organisme dont le fer, le calcium, le phosphore, le magnésium, l'acide folique et l'iode.

Les sportifs peuvent bénéficier des propriétés des flocons d'avoine pour la force et l'énergie qu'ils apportent, tout comme les adeptes du culturisme, qui voient comment cette céréale les aide à prendre de la masse musculaire.

Comme elle est instantanée, vous pouvez la prendre directement dissoute dans de l'eau, du lait ou du jus. Bien sûr, vous pouvez également l'utiliser pour cuisiner vos plats préférés afin d'apporter à votre alimentation des glucides à digestion lente, des protéines et des fibres ; avec pratiquement aucun sucre.

C'est certainement une façon savoureuse et différente de consommer des glucides complexes et d'apporter l'énergie dont votre corps a besoin pour affronter la journée, sans oublier qu'il est également une source de protéines végétales.

Il est également une source de protéines végétales.