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Verser deux cuillères à soupe dans une casserole de bouillon de légumes et faire bouillir pendant 5 minutes, puis ajouter un peu d'huile végétale ou de beurre après avoir servi. Il peut également être consommé en le mélangeant à des traces de fruits naturels accompagnés de jus de fruits, de yaourt ou de lait
Flocons de seigle complet Eco Peut contenir des traces de noix, de soja et de sésame.