Les graines de chanvre sont incroyablement nutritives

Les graines de chanvre contiennent plus de 30% de matières grasses. Elles sont exceptionnellement riches en deux acides gras essentiels, l'acide linoléique (oméga-6) et l'acide alpha-linolénique (oméga-3). Elles contiennent également de l'acide gamma-linolénique, qui a été associé à plusieurs avantages pour la santé

Les graines de chanvre sont une excellente source de protéines, puisque plus de 25 % de leurs calories totales proviennent de protéines de haute qualité

Les graines de chanvre sont bénéfiques pour les troubles de la peau

Les graines de chanvre sont une bonne source d'acides gras polyinsaturés et essentiels. Elles présentent un rapport d'environ 3:1 entre les oméga-6 et les oméga-3, ce qui est considéré comme étant dans la fourchette optimale.

Les graines de chanvre sont une bonne source d'acides gras polyinsaturés et essentiels

Des études ont montré que le fait de donner de l'huile de graines de chanvre à des personnes souffrant d'eczéma peut améliorer les niveaux sanguins d'acides gras essentiels.

L'huile peut également soulager la peau sèche, améliorer les démangeaisons et réduire le besoin de médicaments pour la peau

Les graines de chanvre sont une excellente source de protéines d'origine végétale

Les graines de chanvre fournissent des quantités de protéines similaires à celles du bœuf et de l'agneau - 30 grammes de graines de chanvre, soit 2 à 3 cuillères à soupe, fournissent environ 11 grammes de protéines.

Elles sont considérées comme une source de protéines complète, ce qui signifie qu'elles fournissent tous les acides aminés essentiels. Les graines de chanvre contiennent des quantités importantes des acides aminés méthionine et cystéine, ainsi que des niveaux très élevés d'arginine et d'acide glutamique

Les graines de chanvre facilitent la digestion

Les fibres sont un élément essentiel de votre alimentation et sont liées à une meilleure santé digestive. Les graines de chanvre entières sont une bonne source de fibres solubles et insolubles, contenant respectivement 20% et 80%. Les graines de chanvre contiennent des quantités élevées de fibres - solubles et insolubles - qui sont bénéfiques pour la santé digestive.

Les graines de chanvre réduisent les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause

Les graines de chanvre peuvent réduire les symptômes associés au syndrome prémenstruel et à la ménopause, grâce à ses niveaux élevés d'acide gamma-linolénique (AGL).

Les graines de chanvre peuvent réduire les symptômes associés au syndrome prémenstruel et à la ménopause