Ils sont sains et ont un pourcentage élevé d'oméga 3, d'antioxydants et de fibres. C'est un aliment très complet car il contient 5 fois plus de calcium que le lait, 3 fois plus d'antioxydants que les myrtilles, 3 fois plus de fer que les épinards, 2 fois plus de fibres que l'avoine, 2 fois plus de protéines que n'importe quel légume et 2 fois plus de potassium que les bananes. Idéal dans les soupes, les salades, les yaourts, les céréales, vous pouvez même réaliser vos propres recettes traditionnelles, comme des muffins, des gâteaux ou du chia pudding.
Mode d'emploi:
Placez deux à quatre cuillères à soupe de graines dans un verre d'eau, de jus ou d'une autre boisson. Remuez avec une cuillère à café pour les mettre en contact avec le liquide et laissez reposer pendant 15 à 30 minutes. Les fibres présentes dans les graines de chia contribuent à créer une gelée presque solide.
Les graines de chia peuvent également être consommées avec du lait, des laits végétaux, des yaourts, des salades, des fruits, des sauces, des soupes, des crèmes, des légumes, etc
Il peut également être ajouté, entier ou moulu, aux pains, biscuits, barres énergétiques ou pâtisseries. Ils n'ont ni goût ni odeur.
Il peut être pris à tout moment de la journée, de préférence avant les repas. Il est recommandé de consommer entre 10 et 25 grammes de graines de chia par jour
Ingrédients:
Graines de chia (100%)**Culture biologique.
Graines de chia (100%)**Culture biologique.
Graines de chia (100%)**Culture biologique
