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Les graines de grenade sont une bonne source de fibres, à laquelle sont attribués de nombreux bienfaits pour la santé, tels que la promotion de la régularité, la prévention de la constipation et la réduction du risque de cancer du côlon. Les graines de grenade contiennent également des ellagitanins, un type de polyphénol qui a démontré avoir des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anticancéreuses.