HAMBURGERS AUX ÉPINARDS

Burger aux épinards

Idéal pour n'importe quel repas accompagné d'une base de glucides comme le riz, les pâtes ou la purée de pommes de terre.

Poêle : Placer la poêle sur une plaque vitrocéramique ou à induction à feu moyen. Une fois chaude, ajouter le burger et laisser cuire environ 2,5 minutes de chaque côté. Barbecue : Badigeonner d'huile et faire griller à feu doux jusqu'à ce qu'il soit doré à la surface et bien cuit à l'intérieur.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES Pour 100g % AR* Valeur énergétique 614kJ/147kcal 7% Matières grasses 7,4 g 11 % Dont acides gras saturés 2,0 g 10 % Glucides 4,3 g 2 % Dont sucres 0,3 g 0,5 % Protéines 15,1 g 30 % Sel 1,59 g 27 % *Référence d'apport pour un adulte moyen (8 400 kJ/2 000 kcal)