Noix du Brésil brutes
Connaître les noix du Brésil ou coquitos de Brasil
Les noix brésiliennes, ou coquitos, comme on les appelle aussi, sont des noix à haute teneur énergétique riches en nutriments sains tels que les acides gras essentiels oméga 6, les protéines, les minéraux et les vitamines
Les noix brésiliennes, ou coquitos, comme on les appelle aussi, sont des noix à haute teneur énergétique riches en nutriments sains tels que les acides gras essentiels oméga 6, les protéines, les minéraux et les vitamines
Mais le nutriment pour lequel il se distingue le plus est le sélénium, c'est l'aliment le plus riche en sélénium, un minéral au fort pouvoir antioxydant et qui est essentiel pour la santé de la glande thyroïde, ainsi que pour améliorer le système immunitaire
Composition nutrition par 100 g
Calories -> ; 693 kcal
Carbohydrates -> ; 4,2 gr
Protéines -> ; 14 gr
Matières grasses -> ; 67 g
Fibres -> ; 7,5 gr
Selenium -&> ; 2960 µg
Calcium -> ; 176 mg
Calcium -> ; 176 mg
Iron -> ; 3.4 mg
Iron -> ; 3.4 mg
Magnésium -> ; 225 mg
Magnésium -> ; 225 mg
Phosphore -&> ; 600 mg
Potassium -> ; 600 mg
Sodium -> ; mg
Sodium -> ; mg
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