Le magnésium est un élément qui agit comme régulateur contre les maladies. Le Dr Delbet a démontré que l'action du magnésium sur les globules blancs du sang double leur efficacité dans la destruction des microbes. Il régule le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. Une des affections les plus courantes est l'arthrose, qui est provoquée par un mauvais équilibre du calcium, entraînant une déformation des os et une ossification des cartilages et des articulations. Le magnésium solubilise l'excès de calcium, permettant un bon fonctionnement des muscles et une régénération des os. En ce qui concerne l'excès de cholestérol, le magnésium influence positivement les vaisseaux sanguins en les nettoyant et en les assouplissant, ce qui réduit considérablement son effet. De plus, le magnésium aide à résoudre le problème de la constipation en agissant comme un stimulant, en augmentant l'activité de la muqueuse intestinale et en équilibrant sa production. L'un des problèmes les plus courants dans le mode de vie actuel est le stress, et le magnésium a un effet stabilisateur sur l'excitabilité des neurones, pouvant les atténuer ou prévenir toutes les manifestations d'anxiété qui parfois deviennent de véritables problèmes. FONCTIONS DU MAGNÉSIUM DANS LE SPORT Le magnésium, en tant qu'élément naturel essentiel, est important dans la prévention des blessures traumatiques et musculaires, en renforçant également et en fournissant l'énergie nécessaire à la pratique de ce type d'activité. Les blessures habituelles telles que les entorses, les fissures ou les fractures sont peu probables chez les sportifs ayant un bon apport en magnésium dans leur alimentation ou leurs bains. En cas de convalescence et de récupération après les cas exposés, la cicatrisation et la reconstruction osseuse des parties affectées se font plus rapidement et plus solidement grâce à l'adhérence parfaite du calcium à l'os en présence du magnésium, favorisant ce processus. Le magnésium est distribué dans notre organisme à l'extérieur et à l'intérieur des cellules. Le magnésium extracellulaire intervient dans la transmission nerveuse et musculaire, dans le bon fonctionnement du cœur et joue un rôle essentiel dans la relaxation musculaire. Le magnésium intracellulaire fait partie de la matrice osseuse. Pour les sportifs, le magnésium est un minéral important car, en équilibre avec le calcium, il joue un rôle important dans la fonction musculaire, la relaxation et la contraction excessive (crampes musculaires), les battements cardiaques irréguliers, la réduction de la pression artérielle, la faiblesse... L'effort entraîne une perte de magnésium et le manque de celui-ci conduit à une réduction des capacités de résistance et d'adaptation à l'effort. SYMPTÔMES DE DÉFICIT EN MAGNÉSIUM L'absence ou le manque de magnésium est relativement fréquent dans notre organisme et se manifeste par l'apparition de divers symptômes, tels que l'hypertension, les troubles gastro-intestinaux, la faiblesse musculaire, la fatigue, la dépression, la détérioration des capacités intellectuelles, la constipation, la perte de mémoire... CONSEILS D'UTILISATION DANS LE BAIN Pour la récupération des blessures, il est conseillé de remplir la baignoire d'eau chaude, puis d'ajouter 2 kg de sels de magnésium naturels pour prendre un bain. En cas de blessures musculaires ou osseuses graves, nous recommandons d'ajouter une plus grande quantité de sels de magnésium à la baignoire, car plus la concentration est élevée, plus l'effet est important et rapide. Les parties affectées doivent être frottées pour faciliter la dilatation des pores de la peau et permettre au magnésium d'entrer, lequel sera transporté par le sang, vé