Le magnésium est un élément qui agit comme régulateur contre les maladies. Le Dr Delbet a démontré que l'action du magnésium sur les globules blancs du sang double leur efficacité dans la destruction des microbes. Il régule le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. Une des affections les plus courantes est l'arthrose, qui est causée par un mauvais rapport de calcium, entraînant une déformation des os et une ossification des cartilages et des articulations. Le magnésium solubilise l'excès de calcium, assurant un bon fonctionnement des muscles et la régénération des os. En ce qui concerne l'affection si courante du cholestérol en excès, le magnésium influe positivement sur les vaisseaux sanguins en les nettoyant et en les assouplissant, réduisant ainsi considérablement l'effet de celui-ci. De plus, le magnésium aide à résoudre le problème de la constipation en agissant comme un stimulant, en augmentant l'activité de la muqueuse intestinale et en équilibrant sa production. L'un des problèmes les plus courants dans le mode de vie actuel est le stress, le magnésium produisant un effet stabilisateur sur l'excitabilité des neurones et pouvant atténuer ou prévenir toutes les manifestations d'anxiété qui parfois deviennent de véritables problèmes. FONCTIONS DU MAGNÉSIUM DANS LE SPORT Le magnésium, en tant qu'élément naturel fondamental, est essentiel pour prévenir les blessures traumatiques et musculaires, renforçant également et fournissant l'énergie nécessaire pour la pratique de ce type d'activité. Les blessures habituelles telles que les entorses, les fissures ou les fractures sont moins susceptibles de se produire chez les sportifs qui ont un bon apport de magnésium dans leur alimentation ou leurs bains. En cas de convalescence et de récupération après les cas exposés, la cicatrisation et la reconstruction osseuse des parties affectées se font plus rapidement et de manière plus solide grâce à l'adhérence parfaite du calcium à l'os en présence de magnésium favorisant ce processus. Le magnésium est réparti dans notre organisme à l'extérieur et à l'intérieur des cellules. Le magnésium extracellulaire intervient dans la transmission nerveuse et musculaire, le bon fonctionnement du cœur et joue un rôle primordial dans la relaxation musculaire. Le magnésium intracellulaire fait partie de la matrice osseuse. Pour les sportifs, le magnésium est un minéral essentiel car il joue, en équilibre avec le calcium, un rôle important dans la fonction musculaire, dans la relaxation et la contraction excessive (crampes musculaires), les battements cardiaques irréguliers, la réduction de la pression artérielle, la faiblesse... L'effort entraîne une perte de magnésium et le manque de celui-ci conduit à une réduction des capacités de résistance et d'adaptation à l'effort. SYMPTÔMES DE CARENCE EN MAGNÉSIUM L'absence ou la carence en magnésium est relativement fréquente dans notre organisme et se manifeste par l'apparition de plusieurs symptômes, tels que l'hypertension, les troubles gastro-intestinaux, la faiblesse musculaire, la fatigue, la dépression, la détérioration des capacités intellectuelles, la constipation, la perte de mémoire... CONSEILS D'UTILISATION DANS LE BAIN Pour la récupération des blessures, il est conseillé de remplir la baignoire d'eau chaude, puis d'ajouter 2 kg de sels de magnésium naturels pour le bain. Dans le cas de lésions musculaires ou osseuses avec de fortes douleurs, il est conseillé d'ajouter une plus grande quantité de sels de magnésium dans la baignoire, car plus la concentration est élevée, plus l'effet est important et rapide. Les parties affectées doivent être frottées pour faciliter la dilatation des pores de