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Verser 250 ml d'eau et faire bouillir, laisser le sachet d'infusion pendant environ 7 minutes et il est prêt à être bu. Pour bien respirer avec cette infusion, vous pouvez adopter la posture suivante : asseyez-vous, les jambes croisées et le dos droit. Les bras détendus sur les genoux et les yeux grands ouverts, regardez votre front et inspirez de l'air pendant 5 secondes, puis retenez votre respiration pendant 10 secondes supplémentaires. Faites cela pendant 3 à 10 minutes