La mûre est un petit fruit juteux qui se trouve en grappes.

Elle est riche en antioxydants, vitamines C et K, fibres et minéraux tels que le potassium et le calcium.

Avec seulement 125 grammes de mûres, on peut obtenir une bonne dose de nutriments bénéfiques pour la santé.

Les mûres peuvent être consommées fraîches, en desserts, smoothies, confitures ou même comme ingrédient dans des plats salés.

Elles sont idéales pour maintenir une alimentation équilibrée et fournir de l'énergie, en plus d'être délicieuses et polyvalentes en cuisine.

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