Les noix, avec leur forme caractéristique et leur goût intense, sont considérées comme l'un des fruits secs les plus sains.

Elles sont riches en graisses saines, en protéines, en fibres, en vitamines et en minéraux tels que le magnésium, le phosphore et le zinc.

Les consommer en quantités modérées peut aider à réduire le risque de maladies cardiaques, à améliorer la santé cérébrale et à contrôler le poids.

De plus, elles sont une excellente option à inclure dans les salades, les desserts ou simplement comme en-cas.

Un paquet de demi-kilo de noix est généralement suffisant pour profiter de leurs bienfaits et de leur délicieux goût pendant plusieurs jours.

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