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La créatine se trouve principalement stockée dans le muscle squelettique sous forme de phosphate (PCr ou phosphocréatine) et constitue une source immédiate d'énergie (ATP). C'est un complément alimentaire utilisé pour réduire la fatigue musculaire, notamment dans les sports anaérobies qui sont des exercices d'intensité et de charges élevées répétitives avec de courts périodes de repos. Son efficacité a été démontrée dans le traitement de la sarcopénie (perte de masse musculaire due au vieillissement). La vitamine C agit comme antioxydant contre les radicaux libres formés pendant l'exercice. Les fructooligosaccharides ne jouent pas un rôle important dans le cycle de l'exercice sportif directement, mais indirectement la flore intestinale fonctionnera mieux, ce qui se traduit par de meilleures digestions, moins de flatulences et de gaz; ainsi que des inconforts intestinaux moindres, une meilleure régularité aux toilettes et un plus grand bien-être digestif.
Créatine monohydratée, acide L-ascorbique (vitamine C), édulcorant : sucralose (E 955) (maltodextrine), acidifiant : acide citrique (E 330) et arôme de citron (amidon de maïs et silice (E 551)).
Prendre 2g (une demi-cuillère doseuse) de 1 à 2 fois par jour. Conserver dans un endroit frais et sec.
La créatine se trouve principalement stockée dans le muscle squelettique sous forme de phosphate (PCr ou phosphocréatine) et constitue une source immédiate d'énergie (ATP). C'est un complément alimentaire utilisé pour réduire la fatigue musculaire, notamment dans les sports anaérobies qui sont des exercices d'intensité et de charges élevées répétitives avec de courts périodes de repos. Son efficacité a été démontrée dans le traitement de la sarcopénie (perte de masse musculaire due au vieillissement). La vitamine C agit comme antioxydant contre les radicaux libres formés pendant l'exercice. Les fructooligosaccharides ne jouent pas un rôle important dans le cycle de l'exercice sportif directement, mais indirectement la flore intestinale fonctionnera mieux, ce qui se traduit par de meilleures digestions, moins de flatulences et de gaz; ainsi que des inconforts intestinaux moindres, une meilleure régularité aux toilettes et un plus grand bien-être digestif.
Créatine monohydratée, acide L-ascorbique (vitamine C), édulcorant : sucralose (E 955) (maltodextrine), acidifiant : acide citrique (E 330) et arôme de citron (amidon de maïs et silice (E 551)).
Prendre 2g (une demi-cuillère doseuse) de 1 à 2 fois par jour. Conserver dans un endroit frais et sec.
