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La créatine est principalement stockée dans le muscle squelettique sous forme de phosphate (PCr ou phosphocréatine) et constitue une source immédiate d'énergie (ATP). C'est un complément alimentaire utilisé pour réduire la fatigue musculaire, en particulier dans les sports anaérobiques qui sont des exercices d'intensité et de charges élevées répétitives avec peu de périodes de repos. Son efficacité a été démontrée dans le traitement de la sarcopénie (perte de masse musculaire due au vieillissement). La vitamine C agit comme un antioxydant contre les radicaux libres formés pendant l'exercice. Les fructo-oligosaccharides ne jouent pas un rôle important dans le cycle de l'exercice sportif directement, mais indirectement la flore intestinale fonctionnera mieux et cela se traduira par de meilleures digestions, moins de flatulences et de gaz ; ainsi que des inconforts intestinaux moindres, une plus grande régularité dans les selles et un meilleur bien-être digestif.
Créatine monohydratée, acide L-ascorbique (vitamine C), édulcorant : sucralose (E 955) (maltodextrine), acidifiant : acide citrique (E 330) et arôme de citron (amidon de maïs et silice (E 551)).
Prendre 2g (une demi-cuillère-doseuse) de 1 à 2 fois par jour. Conserver dans un endroit frais et sec.
La créatine est principalement stockée dans le muscle squelettique sous forme de phosphate (PCr ou phosphocréatine) et constitue une source immédiate d'énergie (ATP). C'est un complément alimentaire utilisé pour réduire la fatigue musculaire, en particulier dans les sports anaérobiques qui sont des exercices d'intensité et de charges élevées répétitives avec peu de périodes de repos. Son efficacité a été démontrée dans le traitement de la sarcopénie (perte de masse musculaire due au vieillissement). La vitamine C agit comme un antioxydant contre les radicaux libres formés pendant l'exercice. Les fructo-oligosaccharides ne jouent pas un rôle important dans le cycle de l'exercice sportif directement, mais indirectement la flore intestinale fonctionnera mieux et cela se traduira par de meilleures digestions, moins de flatulences et de gaz ; ainsi que des inconforts intestinaux moindres, une plus grande régularité dans les selles et un meilleur bien-être digestif.
Créatine monohydratée, acide L-ascorbique (vitamine C), édulcorant : sucralose (E 955) (maltodextrine), acidifiant : acide citrique (E 330) et arôme de citron (amidon de maïs et silice (E 551)).
Prendre 2g (une demi-cuillère-doseuse) de 1 à 2 fois par jour. Conserver dans un endroit frais et sec.
