Les aliments pour un régime détox

A plusieurs reprises, nous vous avons parlé de ce que sont les régimes de désintoxication. Maintenant que les vacances sont sur le point de se terminer, il est temps de purifier notre corps et nous débarrasser des excès commis en vacances en faisant un régime détox.

La santé physique

En plus du régime détox, que nous détaillerons plus tard, il est très important de faire de l’activité physique. Profitez du beau temps pour faire du sport en plein air. Profitez des dernières heures de la journée, lorsqu’il fait plus frais, pour faire une promenade, courir ou même nager.

La santé mentale

Ne soyez pas obsédé par ce qu’indique la balance lorsque vous y retournez après vos vacances. Ne perdez pas la tête et n’essayez pas de perdre vos kilos superflus trop rapidement, car ceci augmente votre risque de subir un effet rebond. La meilleure option est de perdre un demi-kilo par semaine, sans s’affamer, mais en choisissant soigneusement tous les produits que vous mangez. Remplacez les fritures par des aliments grillés, cuits au four ou même à la vapeur.

Les aliments qui vous aideront dans votre régime détox. 

• Le chou frisé et les épinards: Le chou frisé est riche en acide folique, calcium, magnésium et fer, est idéal pour le transport de l’oxygène et aide à détoxifier l’organisme. D’autre part, les épinards aident à lutter contre la rétention d’eau et préviennent la constipation tout en éliminant les toxines du corps.

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• Le céleri et le persil: Vos meilleurs amis pour le retour à la routine. Si vous préparez des bouillons avec ces ingrédients, ils contribueront à purifier votre organisme et à réguler votre taux de cholestérol sanguin.

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• Le curcuma: Il s’agit d’une racine aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui contribue également à réduire les taux de cholestérol et de glucose dans le sang. C’est une plante qui agit comme un protecteur naturel du foie, favorisant le bon fonctionnement de celui-ci.

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• L’ananas: C’est le fruit qui contient le plus d’antioxydants. Il a des propriétés anti-inflammatoires et l’acide ellagique qu’il contient, régule notre métabolisme et favorise également la perte de poids.

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• Les infusions: Les reines de la purification. L’eau est l’ingrédient principal de tout régime détox, mais si nous la mélangeons également à des infusions, à base de pissenlit ou de prêle, elle sera encore plus bénéfique. 

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Mettez ces conseils en pratique, et procurez-vous les aliments de votre régime détox ou nettoyant à mentta pour vous débarrasser des kilos des vacances. Sur notre marketplace, vous trouverez une grande variété de produits que nous pouvons livrer à votre porte pour que vous n’ayez à vous inquiéter de rien. Passez votre commande sur le site web, et vous la recevrez dans les 24/48 heures.