Les nombreuses propriétés du quinoa sont un sujet de plus en plus récurrent, à tel point qu’il y a quelques années, cet aliment n’était pas aussi intégré dans notre alimentation qu’aujourd’hui. En fait, sa haute valeur nutritionnelle fait que cette graine soit considérée comme un « super aliment », comme les graines de chia, l’avocat ou le chou frisé. Le quinoa est issu d’une plante originaire de Bolivie, du Chili et du Pérou. Elle est considérée comme une graine pseudo-céréalière, avec un aspect presque similaire à celui du riz.
Le quinoa a un grand apport nutritionnel et pour les personnes qui s’engagent pour une alimentation saine et biologique il est devenu un aliment incontournable:
Par conséquent, avec toutes les propriétés mentionnés, nous pouvons dire que le quinoa nous apporte cinq avantages exceptionnels:
Il existe beaucoup d’alternatives de recettes quinoa, mais ce sont trois étapes fondamentales à ne pas oublier lors de la préparation de cet aliment. Le quinoa a un goût amer produit par des saponines qu’il faut éliminer avant de le servir. Par conséquent, les étapes à suivre sont les suivantes :
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