À quoi sert le régime Detox?
Un régime Detox à base de jus et de smoothies se distingue par les qualités suivantes:
-Récupérer la vitalité de votre corps
-Commencer un nouveau mode de vie, beaucoup plus sain
-Réduire la fatigue et la fatigue, favorisant un meilleur repos
-Perdre du poids de manière saine
-Compenser quelques jours d'excès
-Avoir une peau lisse et hydratée
Quels sont les aliments Detox?
Detox est une abréviation de désintoxication utilisée pour les aliments ayant cette propriété.
Les aliments Detox sont ceux qui aident à purifier notre organisme des substances nocives, des déchets et des toxines.
Ils contribuent à vous sentir beaucoup mieux et à absorber plus efficacement les nutriments, les vitamines et les minéraux.
Principaux aliments Detox
Ananas: Un des aliments Healthy les plus demandés, il a, parmi ses multiples bienfaits, un grand effet diurétique, améliore la circulation lymphatique et a une forte teneur en cuivre et en manganèse.
Gingembre: En plus de favoriser l'absorption des nutriments, le gingembre nous aide à prévenir la constipation et améliore la digestion en stimulant la sécrétion de l'estomac et des enzymes pancréatiques.
Épinards: Ils sont riches en fibres, en vitamine A, B1, B2, C, K, en calcium, en phosphore, en fer, en acide folique, en magnésium, en zinc et en bétacarotènes, ces derniers ayant une puissante activité antioxydante. Ils procurent une sensation de satiété et ne fournissent que 16 calories pour chaque 100 grammes.
Eau avec jus de citron: Le jus de citron aide à éliminer plus rapidement les toxines, maintient les voies urinaires en bon état et augmente le taux de miction du corps.
La vitamine C du citron aide à réduire les rides et les taches, élimine les toxines du sang et aide à maintenir la peau propre.
Kiwi: Un des fruits les plus riches en antioxydants, source de fibres et de vitamine C.
Pris à jeun, il aide à réguler le transit intestinal et améliore le système immunitaire. De plus, l'acide propeolitique qu'il contient favorise la circulation sanguine et apporte de nombreux bienfaits pour le cœur.
Céleri: Grâce à sa teneur en minéraux alcalins, le céleri est un puissant relaxant qui peut traiter les problèmes d'anxiété, de stress et d'insomnie.
Il a des propriétés rassasiantes, active et améliore le fonctionnement du métabolisme.
Avec sa teneur élevée en potassium, le céleri stimule la production d'urine, est idéal pour lutter contre la rétention d'eau et éliminer les toxines. Pour qu'il soit plus efficace, il doit être consommé sous forme de jus à jeun.
Fruits rouges: Ils contiennent une grande quantité d'antioxydants tels que les flavonoïdes, ce qui en fait un excellent anti-inflammatoire naturel.
Cette propriété aide non seulement à réduire les douleurs et les gonflements locaux, mais aussi à soulager les troubles chroniques tels que l'arthrose ou le côlon irritable.
Ils sont très faibles en calories et leur richesse en fibres en fait un aliment très rassasiant et régule les mouvements intestinaux. Les fruits rouges sont également un détoxifiant naturel grâce à leurs propriétés diur
