et Proteínas. Buena para el sistema digestivo. La magdalena contiene fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento. Fuente de energía. Gracias a su contenido en carbohidratos y proteínas, la magdalena nos proporciona la energía necesaria para afrontar el día a día. Ayuda a controlar el apetito. Aunque sea un producto dulce, la magdalena posee un índice glucémico bajo, lo que significa que su consumo no provoca picos de azúcar en la sangre. Esto ayuda a mantener el apetito controlado y evitar los antojos de comida entre horas. Por supuesto, es importante consumirlas con moderación, ya que suelen tener un alto contenido calórico debido a los ingredientes como la mantequilla y el azúcar. Sin embargo, si se consumen de manera equilibrada y dentro de una alimentación saludable, las magdalenas caseras pueden formar parte de una dieta balanceada.