Herkunft: Kanarische Inseln. Die Banane hat einen süßeren Geschmack als die Banane, da sie mehr Zucker enthält. Ihre Farbe ist leuchtender und ihre Schale ist weicher, was das Schälen erleichtert.
Eigenschaften und Vorteile:
Die Banane enthält hauptsächlich zusammengesetzte Kohlenhydrate, die größtenteils aus Zucker bestehen. Sie hat mehr Kalorien als die Banane, enthält jedoch eine größere Menge an Mikromineralien wie Eisen, Kupfer, Zink, Mangan und andere. Sie bekämpft Verstopfung, wenn sie reif ist, und stoppt Durchfall, wenn sie grün ist. Dank des Kaliums senkt sie den Blutdruck. Sie enthält auch Vitamine der B-Gruppe, die uns Energie liefern und das Nerven- und Immunsystem schützen. Wenn man sie reif vor den Mahlzeiten isst, lindert sie das Brennen im Magen. Perfekt für Sportler, da sie Anämie und Müdigkeit verhindert.
Nährwert pro 100 g:
Energiegehalt: 110,15 kcal
Ballaststoffe: 2,3%
Kalzium: 12,5 mg
Magnesium: 41,5 mg
Eisen: 0,9 mg
Kupfer: 0,3 mg
Zink: 0,2 mg
Mangan: 0,1 mg
Vitamin C: 18,5 mg
Proteine: 0,3 mg
Kalium: 434 mg
Phosphor: 59,1 mg
Kohlenhydrate: 26,2%
Aufbewahrung und Tipps:
Die Banane ist auch als Banane bekannt. Sie stammt von Bananenstauden und Bananenbäumen. Es ist eine Frucht, die verschiedene Größen, Farben und Festigkeiten aufweist. Sie ist lang und gebogen. Die Banane wächst in Trauben, die oben an der Bananenstaude hängen.
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