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- Rohe: Schneiden, 30 Minuten in Salzwasser einweichen und zu Salaten hinzufügen.- Gekocht: Gekocht mit anderen Gemüsen oder gedämpft 2-30 Minuten. Oder mit Reis, Eintöpfen, gedünstet, als Füllung für Pasteten und Pizzen.- Gebraten: Wie panierte Tintenfische. Zuerst blanchieren, panieren, braten und mit Zitrone beträufeln
100 g = Beilage für 20 Portionen.