Brokkoli, 500 g

Brokkoli ist ein nährstoffreiches Kreuzblütlergemüse mit Vitamin C, Vitamin K, Folsäure, Ballaststoffen und Antioxidantien.

Mit nur 30 Kalorien pro 100 Gramm ist es eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Es wurde gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Brokkoli das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes reduzieren kann.

Darüber hinaus fördert sein hoher Ballaststoffgehalt die Verdauungsgesundheit und trägt zum Sättigungsgefühl bei.

Beim Kauf von 500 Gramm Brokkoli sollten Sie darauf achten, Stücke mit festen Stielen und intensiv grünen Röschen zu wählen, um von den Vorteilen zu profitieren.

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