Bietet alle essentiellen Aminosäuren in einer leicht verdaulichen Form. Sie sind auch eine hervorragende Quelle für lösliche Ballaststoffe

Es ist die höchste Quelle von Omega-3-Fettsäuren unter den pflanzlichen Quellen, sogar höher als Leinsamen

Chia ist so reich an Antioxidantien, dass die Samen nicht verderben oder ranzig werden und über lange Zeit gelagert werden können. Sie helfen, Schäden durch freie Radikale im Körper, vorzeitige Hautalterung und Gewebeentzündungen zu verhindern.

Sie helfen, Schäden durch freie Radikale im Körper, vorzeitige Hautalterung und Gewebeentzündungen zu verhindern

Wie verzehrt man Chia-Samen

Chia-Samen können auf verschiedene Weise aufgenommen werden, sie können als Gel verzehrt werden, indem die Samen vor dem Verzehr 30 Minuten oder länger in einem Glas Wasser eingeweicht werden (idealerweise kaltes abgekochtes Wasser oder Mineralwasser, da überschüssiges Chlor die Eigenschaften zerstören kann).

Chia-Samen werden vom Körper in Form eines Gels aufgenommen, indem die Samen vor dem Verzehr 30 Minuten oder länger in einem Glas Wasser eingeweicht werden (idealerweise kaltes abgekochtes Wasser oder Mineralwasser, da überschüssiges Chlor die Eigenschaften zerstören kann)

Die Samen saugen die Flüssigkeit auf und bilden ein Gelee, das gut vermischt 30 Tage lang gekühlt aufbewahrt und verzehrt werden kann; es ist möglich, sie mit jedem Lebensmittel oder jeder Flüssigkeit zu kombinieren. Es kann in natürliche Säfte, Milch, Joghurt, als Salatdressing, Saucen, Suppen, Cremes, Gemüse, Pudding oder Omelette, Desserts, Brot oder nach Ihrer Kreativität oder in die von Ihnen bevorzugten Lebensmittel gemischt werden, solange es gemahlen ist. Der beste Vorteil von gemahlenem Chiasamen ist der sofortige, da er vom Körper besser aufgenommen wird und die Eigenschaften besser genutzt werden