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Erdnüsse

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von Mentta Tests

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Erdnüsse, auch bekannt als Erdnüsse, sind eine Hülsenfrucht, die ursprünglich aus Südamerika stammt.

Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Proteine, gesunde Fette, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.

Sie sind besonders bekannt für ihren hohen Gehalt an Folsäure, Vitamin E, Magnesium und Zink.

Erdnüsse sind sehr vielseitig und können in verschiedenen Formen konsumiert werden: roh, geröstet, als Erdnussbutter oder als Zutat in herzhaften und süßen Gerichten.

Ihr regelmäßiger Verzehr wird mit gesundheitlichen Vorteilen wie der Vorbeugung von Herzkrankheiten, der Senkung des Cholesterinspiegels und der Verbesserung der Gehirngesundheit in Verbindung gebracht.

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