Erdnüsse in der Schale

Erdnüsse in der Schale

von ComeFruta

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Lernen Sie Erdnüsse in ihrem natürlichen Zustand kennen

Erdnüsse gehören zur Familie der Hülsenfrüchte, haben aber bestimmte Eigenschaften mit Nüssen gemeinsam, die sie zu einem einzigartigen Lebensmittel machen

Sehr reich an:

  • B-Vitamine
  • Vitamine vom Typ B
  • Proteine
  • Einfach ungesättigte Fette
  • Mineralien

ZusammensetzungNährwert pro 100 g

Kalorien -> 604 kcal
Kohlenhydrate -> 7,6 gr
Proteine -> 29,5 g
Fett -> 48 g
Fasern -> 9,1 g
Kalzium -> 60 mg
Eisen -> 2,5 mg
Magnesium -> 210 mg
Phosphor -> 130,0 mg
Kalium -> 670,0 mg
Natrium -> 2,0 mg

Allergene

Erdnüsse gehören zu den Lebensmitteln, die die meisten allergischen Reaktionen hervorrufen

Kann Spuren von Nüssen, Gluten, Milch und Milchprodukten, Soja, Sesam und Sulfiten enthalten

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Lernen Sie Erdnüsse in ihrem natürlichen Zustand kennen

Erdnüsse gehören zur Familie der Hülsenfrüchte, teilen aber bestimmte Eigenschaften mit Nüssen, was sie zu einem einzigartigen Nahrungsmittel macht

Sehr reich an:

  • B-Vitamine
  • Vitamine vom Typ B
  • Eiweiße
  • Einfach ungesättigte Fette
  • Mineralien

ZusammensetzungNährwert pro 100 g

Kalorien -> 604 kcal
Kohlenhydrate -> 7,6 gr
Eiweiße -> 29,5 g
Fett -> 48 g
Ballaststoffe -> 9,1 g
Kalzium -> 60 mg
Eisen -> 2,5 mg
Magnesium -> 210 mg
Phosphor -> 130,0 mg
Kalium -> 670,0 mg
Natrium -> 2,0 mg

Allergene

Erdnüsse gehören zu den Lebensmitteln mit den meisten allergischen Reaktionen

Kann Spuren von Nüssen, Gluten, Milch und Milchprodukten, Soja, Sesam und Sulfiten enthalten

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