Hanfsamen sind das pflanzliche Lebensmittel mit dem höchsten Wert an Proteinen und essentiellen Fettsäuren
Herkunft: Frankreich
Verpackung: 500g in einem Plastikbeutel
Verpackung: 500g in einem Plastikbeutel
Verpackung: 500g in einem Plastikbeutel
Vorteile von Hanfsamen:
Sie sind gut für das Immunsystem, die Zellregeneration, den Kreislauf, das Cholesterin, die Haut und Haare, die Gelenke usw.
Sie sind gut für das Immunsystem, die Zellregeneration, den Kreislauf, das Cholesterin, die Haut und Haare, die Gelenke usw.
Sie sind gut für die Haut und Haare, die Gelenke usw
Sie werden roh (hoher Nährwert), geröstet (gegrillt mit wenig Öl und wenig Salz) oder in Horchata gegessen. Um Horchata zu rösten oder zuzubereiten, ist es ratsam, die Samen vorher 8 Stunden lang in Wasser einzuweichen, nachdem sie durch Dekantieren von eventuellen Steinen befreit wurden. Die Horchata wird mit 1/2 Glas Hanfsamen zubereitet und mit einem Glas Wasser gemahlen, drei Gläser Wasser hinzufügen und abseihen. Auf nüchternen Magen eingenommen, regeneriert es die Zellen innerhalb einer Stunde
Nährwertangaben zu Hanfsamen:
- Energie: 500 kcal
- Energie: 500 kcal.
- Eiweiß: 27 Gramm.
- Fett: 30 Gramm, davon:
- Gesättigt: 2,8 Gramm.
- Einfach ungesättigt: (Omega 6 und 9) 3,7 Gramm.
- Mehrfach ungesättigt: 17 Gramm, davon:
-Alpha-Linolensäure (Omega 3), 3,9 Gramm
-Linolsäure (Omega 6) 12,4 Gramm
-Gammalinolsäure (Omega 9) 0,7 Gramm.
-Ballaststoffe: 30 Gramm
-Kohlenhydrate: 6 Gramm
