Kürbiskerne sind essbare Samen, die aus dem Kürbis gewonnen werden.

Sie sind reich an Nährstoffen wie Zink, Magnesium, Eisen und Proteinen.

Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Herz zu schützen.

Sie können roh, geröstet, gesalzen oder als Zutat in Rezepten wie Salaten, Müslis oder Brot verzehrt werden.

Zusätzlich sind sie ideal für Zwischenmahlzeiten, da sie gesund und sättigend sind.

Kürbiskerne sind ein köstlicher und vielseitiger Snack, der zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.

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