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Linsen sind eine Hülsenfrucht mit geringem Kaloriengehalt und einem hohen Gehalt an gesundheitsfördernden Nährstoffen.
Linsen sind eine Hülsenfrucht mit geringem Kaloriengehalt und einem hohen Gehalt an gesundheitsfördernden Nährstoffen
Eine Tasse getrocknete Linsen von etwa 200 Gramm ergibt zweieinhalb Tassen gekochte Linsen, und eine einzige Portion dieser Hülsenfrucht enthält nur 230 Kalorien, was sie zu einer gesunden Wahl für die Gewichtsabnahme macht, da sie ein Sättigungsgefühl vermitteln.
Der Ballaststoffgehalt von Linsen hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten
Der Ballaststoffgehalt von Linsen hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Verstopfung vorzubeugen. Der Ballaststoffgehalt von Linsen hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Verstopfung vorzubeugen
Linsen gehören zu den herzgesunden Lebensmitteln, da sie das Risiko einer koronaren Herzerkrankung und auch das Risiko von Prostatakrebs verringern. Linsen gehören zu den herzgesunden Lebensmitteln, da sie das Risiko einer koronaren Herzerkrankung und auch das Risiko von Prostatakrebs verringern
Tags: Hülsenfrüchte und Saaten, Hülsenfrüchte, Linsen, Linsen
