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Format 12 KG
Der Verzehr von Obst und Gemüse in der Ernährung liefert essentielle Nährstoffe, Energie und die notwendige Flüssigkeitszufuhr für die Muskelarbeit und den Muskelaufbau.
Obst: Banane, Kiwi, Avocado, Apfel, Zitrone, Ingwer und Ananas* Gemüse: Karotte, Spinat, Rote Beete, Gurke und Brokkoli
*Ananas hilft bei der Entzündungshemmung, lindert Schmerzen und fördert die Muskelgeweberegeneration.
Das Einbeziehen einer Vielzahl von Obst und Gemüse ist entscheidend, um den Muskeln die notwendigen Nährstoffe, Energie und Flüssigkeitszufuhr zu bieten. Diese vitamin-, mineral- und antioxidansreichen Lebensmittel optimieren die körperliche Leistungsfähigkeit, fördern die Muskelregeneration und tragen zum Flüssigkeitshaushalt während körperlicher Aktivität bei. Der regelmäßige Verzehr von Obst und Gemüse wirkt sich nicht nur positiv auf die Leistung und den Muskelaufbau aus, sondern fördert auch eine ganzheitliche Gesundheit.