Die Nisperos sind eine Mine an Nährstoffeigenschaften und bieten zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit. Pro 100 Gramm liefern sie uns 50 Kalorien. Von 100 Gramm Nisperos bestehen 85 Gramm aus Wasser, 12 Gramm aus Kohlenhydraten, 1,7 Gramm aus Ballaststoffen, 0,4 Gramm aus pflanzlichem Eiweiß und 0,2 Gramm aus Fett. Sie liefern uns die Vitamine C, E, B1, B6, B2, B9 und Karotinoide. Sie enthalten auch Mineralstoffe wie Kalium, Phosphor, Calcium, Magnesium, Natrium, Eisen, Zink, Jod und Selen.
Es handelt sich um eine ideale Frucht, da sie adstringierend, harntreibend, entzündungshemmend, sättigend, antidiarrhoisch, leberschützend, antazid, verdauungsfördernd, antioxidativ und für Diabetiker geeignet sind.
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