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In Produkten von Bici können Sie ungeschälte Mandeln in einem bequemen 250g-Beutel kaufen, perfekt zum einfachen Verwenden und Mitnehmen. Rohe Mandeln sind Nüsse mit vielen Verwendungsmöglichkeiten, sowohl in Backwaren als auch in der Küche, und können auch direkt gegessen werden: sie sind köstlich! Neben ihren Anwendungen und ihrem großartigen Geschmack sind die vorteilhaften Eigenschaften von Mandeln für den Körper wichtig, daher ist ihr regelmäßiger und mäßiger Verzehr ratsam. Dazu gehören: Proteine Mandeln sind sehr proteinreich, sie enthalten mehr als Fleisch. Deshalb sind sie ein ideales Nahrungsergänzungsmittel für vegetarische oder vegane Diäten, die möglicherweise einen Mangel an diesen notwendigen Molekülen haben (obwohl pflanzliche Proteine nicht alle Aminosäuren enthalten, die der Körper benötigt, daher muss mit anderen Quellen ergänzt werden). Vitamine Sie enthalten eine bedeutende Menge an Vitaminen der B-Gruppe und vor allem E, das ein starkes Antioxidans ist. Daher hilft ihr Verzehr, den Zellschaden durch Oxidation zu reduzieren. Ballaststoffe Mandeln sind eine der Nüsse, die dem Körper am meisten Ballaststoffe liefern, die besonders in ihrer Schale konzentriert sind. Wie wir wissen, ist eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen in der Ernährung für eine gute Darmgesundheit notwendig. Mineralien Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium, Eisen und Zink sind die Mineralien, die in diesem Lebensmittel in absteigender Reihenfolge enthalten sind. Es fällt durch seinen Kalziumgehalt auf, da es eine der wichtigsten pflanzlichen Quellen dafür ist. Fette Mandeln enthalten eine bedeutende Menge an Fettsäuren. Der Großteil davon sind einfach ungesättigte Fette, die bei kontrollierter Aufnahme das Herz-Kreislauf-System schützen, und mehrfach ungesättigte Fette, die für den Körper notwendig sind und nicht selbst produziert werden können. Nur 3% dieses Lebensmittels sind gesättigte Fette. Daher wird ihr Verzehr mit einer niedrigeren Rate von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Cholesterin Mandeln helfen dabei, den HDL-Cholesterinspiegel (das 'gute') zu erhöhen und auf gesunden Grenzen zu halten, während sie das LDL-Cholesterin (das 'schlechte') reduzieren. Kohlenhydrate Sie enthalten hauptsächlich langsam verdauliche Kohlenhydrate, die der Körper speichern kann. Da sie keinen Zucker enthalten, beeinträchtigen sie nicht den Blutzuckerspiegel, daher sind sie eine empfohlene Energiequelle, insbesondere für Menschen mit Diabetes.