Rohes Walnuss Auro 150 g

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Rohes Walnuss Auro 150 g

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Die geschälte Walnuss ist eine sehr gefragte Trockenfrucht bei unseren Kunden. Ohne harte Schale und halbiert ist sie eine Trockenfrucht

Die Walnuss hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu senken, trägt zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei, unterstützt das Gehirn, liefert Energie, sättigt und reguliert die Darmtätigkeit, hilft beim Einschlafen, verleiht den Mahlzeiten Geschmack und stärkt das Immunsystem.

Rohe Walnüsse sind eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Fette (besonders Omega-3), Proteine, Vitamine (B, E) und Mineralien, mit gesundheitlichen Vorteilen für das Herz-Kreislauf-System, das Gehirn und die Knochen. Sie können pur oder in einer Vielzahl von Gerichten wie Salaten, Joghurts oder Granolas verzehrt werden. Für eine bessere Verdauung können sie vor dem Verzehr in warmem Wasser eingeweicht werden.


Vorteile
  • Kardiovaskuläre Gesundheit: Dank ihres Omega-3-Fettsäuregehalts helfen sie, das Herz zu schützen.
  • Gehirnfunktion: Nährstoffe und Antioxidantien unterstützen kognitive und neuronale Funktionen.
  • Knochen- und Muskelgesundheit: Sie liefern Mineralstoffe wie Kalium, Zink, Magnesium und Phosphor, die wichtig für die Muskelentwicklung und die Knochengesundheit sind.
  • Energie: Sie sind eine schnelle und sättigende Energiequelle dank Proteinen, gesunden Fetten und Ballaststoffen.
  • Stimmungsverbesserung: Sie tragen dazu bei, den Serotoninspiegel zu erhöhen, bekannt als das "Glückshormon".
  • Schlafverbesserung: Sie sind eine Melatoninquelle, die beim Einschlafen helfen kann.
Wie man sie konsumiert
  • Pur: Als Snack zwischen den Mahlzeiten.
  • In Salaten: Sie verleihen eine knusprige Textur und intensiven Geschmack.
  • Mit Joghurt oder Kefir: Eine nahrhafte und köstliche Kombination.
  • In Zubereitungen: Sie können in Desserts, Saucen, Brot, Puddings und Müslis verwendet werden.
  • Eingeweicht: Um ihre Verdaulichkeit zu verbessern, können sie etwa 15 Minuten in warmem Wasser eingeweicht und dann getrocknet werden.
Betrachtungen
  • Verdauung: Rohe Nüsse können für manche Menschen schwerer verdaulich sein und Blähungen verursachen. Einweichen kann helfen, sie leichter verdaulich zu machen.
  • Lagerung: Es ist am besten, sie an einem kühlen und trockenen Ort aufzubewahren, um ihre Eigenschaften zu erhalten.
  • Rösten: Obwohl rohe Nüsse mehr Vitamin E und Antioxidantien enthalten, können geröstete Nüsse für einige leichter verdaulich sein und einen intensiveren Geschmack haben.

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Die geschälte Walnuss ist eine sehr gefragte Trockenfrucht bei unseren Kunden. Ohne harte Schale und halbiert ist sie eine Trockenfrucht

Die Walnuss hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu senken, trägt zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei, unterstützt das Gehirn, liefert Energie, sättigt und reguliert die Darmtätigkeit, hilft beim Einschlafen, verleiht den Mahlzeiten Geschmack und stärkt das Immunsystem.

Rohe Walnüsse sind eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Fette (besonders Omega-3), Proteine, Vitamine (B, E) und Mineralien, mit gesundheitlichen Vorteilen für das Herz-Kreislauf-System, das Gehirn und die Knochen. Sie können pur oder in einer Vielzahl von Gerichten wie Salaten, Joghurts oder Granolas verzehrt werden. Für eine bessere Verdauung können sie vor dem Verzehr in warmem Wasser eingeweicht werden.


Vorteile
  • Kardiovaskuläre Gesundheit: Dank ihres Omega-3-Fettsäuregehalts helfen sie, das Herz zu schützen.
  • Gehirnfunktion: Nährstoffe und Antioxidantien unterstützen kognitive und neuronale Funktionen.
  • Knochen- und Muskelgesundheit: Sie liefern Mineralstoffe wie Kalium, Zink, Magnesium und Phosphor, die wichtig für die Muskelentwicklung und die Knochengesundheit sind.
  • Energie: Sie sind eine schnelle und sättigende Energiequelle dank Proteinen, gesunden Fetten und Ballaststoffen.
  • Stimmungsverbesserung: Sie tragen dazu bei, den Serotoninspiegel zu erhöhen, bekannt als das "Glückshormon".
  • Schlafverbesserung: Sie sind eine Melatoninquelle, die beim Einschlafen helfen kann.
Wie man sie konsumiert
  • Pur: Als Snack zwischen den Mahlzeiten.
  • In Salaten: Sie verleihen eine knusprige Textur und intensiven Geschmack.
  • Mit Joghurt oder Kefir: Eine nahrhafte und köstliche Kombination.
  • In Zubereitungen: Sie können in Desserts, Saucen, Brot, Puddings und Müslis verwendet werden.
  • Eingeweicht: Um ihre Verdaulichkeit zu verbessern, können sie etwa 15 Minuten in warmem Wasser eingeweicht und dann getrocknet werden.
Betrachtungen
  • Verdauung: Rohe Nüsse können für manche Menschen schwerer verdaulich sein und Blähungen verursachen. Einweichen kann helfen, sie leichter verdaulich zu machen.
  • Lagerung: Es ist am besten, sie an einem kühlen und trockenen Ort aufzubewahren, um ihre Eigenschaften zu erhalten.
  • Rösten: Obwohl rohe Nüsse mehr Vitamin E und Antioxidantien enthalten, können geröstete Nüsse für einige leichter verdaulich sein und einen intensiveren Geschmack haben.

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