Die schwarze Traube ist eine kleine runde Frucht mit dunkelvioletter Farbe, bekannt für ihren süßen und saftigen Geschmack.

Diese Frucht ist reich an Antioxidantien, Vitaminen C und K sowie an Mineralien wie Kalium und Mangan.

Der Verzehr von schwarzen Trauben kann die Herzgesundheit verbessern, die Verdauung fördern und Krankheiten wie Krebs vorbeugen.

Darüber hinaus macht ihr hoher Ballaststoffgehalt sie ideal, um das Sättigungsgefühl zu erhalten und die Darmfunktion zu regulieren.

Schwarze Trauben können alleine als Snack genossen werden, in Salaten oder als Teil von Desserts und Saucen.

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