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Kreatin ist eine Substanz, die von unserem Körper (hauptsächlich in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse) aus drei Aminosäuren - Glycin, Arginin und Methionin - hergestellt wird. Diese Substanz wird in den Blutkreislauf abgegeben und an die verschiedenen Zellen des Körpers verteilt. Aufgrund seiner Funktionen im Körper ist Kreatin eines der am häufigsten verwendeten Ergänzungsmittel bei Sportlern. Tatsächlich wurde nachgewiesen, dass die Einnahme von 3 Gramm Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen und intensiven Übungsserien verbessert.
Kreatin 200 MESH - 5.000 mg.
Ladephase: 20 g (in 4 Portionen zu je 5 Gramm) über den Tag verteilt einnehmen. Erhaltungsphase: 3-5 g pro Tag nach dem Training einnehmen. Kann zusammen mit dem Erholungsgetränk oder Proteinshake eingenommen werden. Ein gestrichener Dosierlöffel entspricht 7 g.
Verpackungseinheit von 300 Gramm.
Kreatin ist eine Substanz, die von unserem Körper (hauptsächlich in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse) aus drei Aminosäuren - Glycin, Arginin und Methionin - hergestellt wird. Diese Substanz wird in den Blutkreislauf abgegeben und an die verschiedenen Zellen des Körpers verteilt. Aufgrund seiner Funktionen im Körper ist Kreatin eines der am häufigsten verwendeten Ergänzungsmittel bei Sportlern. Tatsächlich wurde nachgewiesen, dass die Einnahme von 3 Gramm Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen und intensiven Übungsserien verbessert.
Kreatin 200 MESH - 5.000 mg.
Ladephase: 20 g (in 4 Portionen zu je 5 Gramm) über den Tag verteilt einnehmen. Erhaltungsphase: 3-5 g pro Tag nach dem Training einnehmen. Kann zusammen mit dem Erholungsgetränk oder Proteinshake eingenommen werden. Ein gestrichener Dosierlöffel entspricht 7 g.
Verpackungseinheit von 300 Gramm.
