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Die Kreatin ist eine Substanz, die von unserem Körper (hauptsächlich in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse) aus drei Aminosäuren: Glycin, Arginin und Methionin produziert wird. Diese Substanz wird in den Blutkreislauf ausgeschüttet und an die verschiedenen Zellen des Körpers verteilt. Aufgrund ihrer Funktionen im Körper ist Kreatin eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel bei Sportlern. Tatsächlich wurde nachgewiesen, dass der Konsum von 3 Gramm Kreatin die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen Hochintensitätsübungen verbessert.
Kreatin 200 MESH.
Ladephase: 20 g (in 4 Dosen zu je 5 Gramm) über den Tag verteilt konsumieren.Erhaltungsphase: 3-5 g pro Tag nach dem Training konsumieren. Kann mit dem Erholungsgetränk oder dem Proteinshake eingenommen werden. Eine gestrichene Dosierlöffel entspricht 7 g.
Verpackung mit 500 Gramm.
Die Kreatin ist eine Substanz, die von unserem Körper (hauptsächlich in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse) aus drei Aminosäuren: Glycin, Arginin und Methionin produziert wird. Diese Substanz wird in den Blutkreislauf ausgeschüttet und an die verschiedenen Zellen des Körpers verteilt. Aufgrund ihrer Funktionen im Körper ist Kreatin eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel bei Sportlern. Tatsächlich wurde nachgewiesen, dass der Konsum von 3 Gramm Kreatin die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen Hochintensitätsübungen verbessert.
Kreatin 200 MESH.
Ladephase: 20 g (in 4 Dosen zu je 5 Gramm) über den Tag verteilt konsumieren.Erhaltungsphase: 3-5 g pro Tag nach dem Training konsumieren. Kann mit dem Erholungsgetränk oder dem Proteinshake eingenommen werden. Eine gestrichene Dosierlöffel entspricht 7 g.
Verpackung mit 500 Gramm.
