Wenn du abnehmen oder dein Gewicht halten möchtest, kann der Tintenfisch dein Verbündeter sein. Er ist kalorien- und fettarm, enthält jedoch eine hohe Menge an Nährstoffen, die für eine ausgewogene Ernährung benötigt werden. Der Tintenfisch schmeckt nicht nur unglaublich lecker, er hilft dir auch dabei, gesund zu bleiben, da seine Tinte als Desinfektionsmittel gegen schädliche Bakterien wirkt. Tintenfischfleisch enthält große Mengen Eisen, sodass du dich fern von Anämie halten kannst. Der Tintenfisch enthält viel Jod, ein Mineralstoff, das die Energielevel steigert und kontrolliert. In nur 100 Gramm findest du eine Vielzahl von Vitaminen wie A, E und einige aus dem B-Komplex. Dank dessen wurde nachgewiesen, dass der Tintenfisch Migräne reduziert und sogar das Risiko von Herzinfarkten verringert. Der regelmäßige Verzehr dieser Meeresfrucht fördert die gute Funktion des Verdauungssystems aufgrund ihres Ballaststoffgehalts. Sein Geschmack ist mild und er lässt sich wunderbar mit verschiedenen Lebensmitteln wie Gemüse und Gewürzen wie Knoblauch kombinieren, was ihn zu einer köstlichen und äußerst nährstoffreichen Option macht.