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BIO / ökologisch
Vegan
KOMPOSITION
Zutaten
Wasser, WEIZENgluten*, HAFERflocken* (12,2%), gekochtes Hirse* (Wasser, Hirse*, Salz)(10,6%),
gekochte Quinoa* (Wasser, Quinoa*, Salz)(10,6%), Karotte*, Tomate*, Olivenöl*, Zwiebel*,
gebratene Zwiebel* (Zwiebel*, Pflanzenöl*, WEIZENmehl* und Salz), SOJAsauce* (Wasser, SOJAbohnen*, WEIZEN*, Salz), Meersalz*, Kürbiskerne*, Apfelessig*, Wakame-Algen*, Ingwer*. (*Aus ökologischem Anbau).
EIGENSCHAFTEN
Nährwertinformationen (100g)
Brennwert 851 kJ
203 kcal
Fett 6,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
Kohlenhydrate 21 g
davon Zucker 4,6 g
Ballaststoffe 2,9 g
Eiweiß 14 g
Salz 1,5 g
Anwendung/Verwendung
Das Produkt in drei Teile schneiden (ca. 1,5 cm dick).
In Pfanne/Grillpfanne: Die Pfanne einfetten und bei mittlerer Hitze (100°C-115°C) erhitzen.
Wenn das Öl heiß ist, das Produkt hinzufügen und pro Seite etwa eineinhalb bis zwei Minuten braten.
Im Ofen: Den Ofen auf 140°C vorheizen (Ober- und Unterhitze + Umluft). Die Oberfläche des Produkts leicht einfetten und auf ein Backblech in mittlerer Position legen. 12 Minuten backen.
