Bei el Bici products können Sie Walnüsse online in einem 500g Beutel kaufen. Walnüsse sind eine Nuss des Walnussbaums, die sowohl zum Backen als auch zum Kochen verwendet werden und auch beim direkten Verzehr einen charakteristischen und reichen Geschmack haben
Neben dem Nutzen und dem guten Geschmack sind die vorteilhaften Eigenschaften der Walnüsse für den Organismus wichtig, so dass ein regelmäßiger moderater Verzehr ratsam ist. Dazu gehören:
Sie umfassen:
Faser
Die Walnuss ist reich an Ballaststoffen für den Körper. Wie wir wissen, ist eine hohe Ballaststoffzufuhr in der Ernährung notwendig für eine gute Magen-Darm-Gesundheit. Darüber hinaus vermittelt dieser Beitrag ein Gefühl der Sättigung.
Fett
Sie sind die Früchte mit dem höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, einer Gruppe mehrfach ungesättigter Fettsäuren, die für den Menschen essentiell sind und zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen. Es enthält 9% gesättigte Fettsäuren.
Vitamine
Sie enthalten einen hohen Anteil an Vitamin E, einem starken Antioxidans. Daher trägt ihr Verzehr dazu bei, Schäden durch Zelloxidation zu verringern
Antioxidans
Zusätzlich zu Vitamin E haben Walnüsse einen hohen Anteil an antioxidativen Polyphenolen, ein Element, das 4 bis 15 Mal stärker ist als Vitamin E
Mineralien
Walnüsse sind reich an Kalzium und Magnesium, die einen positiven Beitrag zur Erhaltung der Knochen leisten
