Nährwert und Nutzen
Kardiovaskuläre Gesundheit
Kardiovaskuläre Gesundheit
Da sie reich an Ballaststoffen sind, können sie Herzkrankheiten bekämpfen und ihnen vorbeugen. Es kann auch den Cholesterinspiegel im Blut senken und die Durchblutung verbessern.
Kardiovaskuläre Gesundheit
Beseitigt Depressionen
Dieses Lebensmittel enthält Omega-3-Fettsäuren, die Menschen helfen können, die an Depressionen, Schlaflosigkeit, Hyperaktivität und Alzheimer erkrankt sind. Sie brauchen nur 5 bis 7 Walnüsse pro Tag zu verzehren.
Antioxidantien
Diese Art von Nüssen hat eine andere Eigenschaft als die anderen, ihre Antioxidantien sind sehr selten und nur wenige Lebensmittel enthalten diese Art von Substanzen wie Chinon, Juglon und Favonol Morin, was diese Frucht zu einer starken Quelle im Kampf gegen die Zeichen des Alterns macht
Bekämpft Krebs
Mehrere Studien haben ergeben, dass diejenigen, die diese Nüsse in ihre Ernährung aufnehmen, das Risiko von Brust- oder Prostatakrebs verringern können. Er hilft sogar bei der Bekämpfung bösartiger Tumore, weshalb eine Handvoll pro Tag empfohlen wird
Verbessert das Gedächtnis
Walnüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren, Melatonin, Folsäure und Vitamin E, Elemente, die das Gedächtnis und die geistige Gesundheit verbessern und das Denkvermögen steigern, was sie ideal für junge Studenten macht.
Weiße Walnüsse
Gewinnungsprozess
Sein Phosphor trägt dazu bei, die Zähne in gutem Zustand zu halten und fördert das Knochen- und Gewebewachstum sowie die richtige Produktion von DNA und RNA.
Wachstumsprozess
Sie helfen auch bei der Produktion von DNA und RNA
