Wassermelone (6 - 8kg)

Eine der besten Früchte, die man im Sommer essen kann, ist die Wassermelone. Sie ist nicht nur sehr erfrischend, sondern auch sehr gesund. Zusammen mit der Melone gehört sie zur botanischen Familie der Kürbisgewächse und beide sind sehr vorteilhaft für den Körper. Obwohl einige Leute denken, dass diese leckere Frucht nur aus Wasser und Zucker besteht, enthält die Wassermelone eine große Menge an Nährstoffen und liefert viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Diese Frucht ist sehr gesund und hat einen niedrigen Kaloriengehalt. 1. Hydriert den Körper. Die Wassermelone wird mit dem Sommer assoziiert und es ist nicht überraschend, da sie zu 92% aus Wasser besteht und wichtige Elektrolyte enthält. Sie kann zu jeder Tageszeit gegessen werden und ist ein idealer Snack für zwischendurch. Wenn man sie auch noch im Kühlschrank aufbewahrt, schmeckt sie nicht nur köstlich, sondern erfrischt auch sehr. Wenn der Sommer naht, wird die Wassermelone zu einer sehr begehrten Frucht. 2. Verbessert das Immunsystem und schützt vor Zellschäden. Diese Frucht ist reich an Vitamin C, das für unser Immunsystem unerlässlich ist. 3. Verbessert die Knochengesundheit. Die Wassermelone enthält Lycopin, das besonders wichtig für unsere Knochengesundheit ist. 4. Verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Der Verzehr von Wassermelone in großen Mengen korreliert laut vieler Studien positiv mit der Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, da sie den Blutfluss durch Vasodilatation erhöht. 5. Hilft beim Abnehmen von Körperfett. Die Wassermelone enthält Citrullin, das hilft, die Fettansammlung in unseren Fettzellen zu reduzieren. 6. Verbessert die Augengesundheit. Diese Frucht ist eine gute Quelle für Beta-Carotin (daher die rötliche Farbe ihres Inneren), das sich in Vitamin A umwandelt. Es hilft bei der Produktion von Pigmenten in der Netzhaut des Auges und schützt vor altersbedingter Makuladegeneration. 7. Hat eine harntreibende Wirkung. Die Wassermelone ist ein natürlicher harntreibender Mittel, das den Urinfluss erhöht und die Nieren schützt. 8. Entzündungshemmend und antioxidativ. Die Wassermelone ist reich an phenolischen Verbindungen wie Flavonoiden, Carotinoiden und Triterpenoiden.