Chiasamen sind ein äußerst nahrhaftes Superfood, das sich durch seinen hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren auszeichnet, die für eine ausgewogene Ernährung unerlässlich sind. Sie sind auch reich an Kalzium, Eisen, Selen, Magnesium und Kalium. Ursprünglich aus Extremadura, Spanien, können diese Samen vielseitig in Smoothies, Joghurts oder Salaten verwendet werden. Um ihre Frische zu bewahren, sollten sie an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden. Mit ihrer kleinen Größe und ihrem hohen Nährwert sind Chiasamen eine hervorragende Wahl, um Ihre Mahlzeiten zu bereichern.