Das Kreatinmonohydrat von Sotya liegt als Pulver vor und wurde entwickelt, um Muskelermüdung insbesondere beim anaeroben Sport zu verringern. Es ist essentiell für Hochintensitätsübungen, die schnelle Energie benötigen. Kreatin, das in den Skelettmuskeln gespeichert wird, dient als schnelle ATP-Quelle, um eine optimale Leistung zu ermöglichen. Die Zugabe von Vitamin C bietet antioxidative Eigenschaften und schützt den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen während des Trainings. Es wird empfohlen, 5 Gramm (einen Teelöffel) zwei Stunden vor dem Training einzunehmen, um die Vorteile zu maximieren. Auch kann es bei der Verringerung der Sarkopenie hilfreich sein, die mit dem Altern einhergeht.